수면 무호흡증은 심각한 수면 장애로, 수면 중 호흡이 잠시 멈추는 것이 특징입니다. 이로 인해 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 적절한 치료, 예방, 노하우를 따름으로써 수면 무호흡증을 해결하고 건강한 수면을 되찾을 수 있습니다.수면 무호흡증 치료법은 중증도와 원인에 따라 달라집니다. 일반적인 치료법으로는 CPAP(지속적 양압 환기) 기계, 구강장치, 외과수술이 있습니다.체중 감량, 금연, 알코올 섭취 제한, 수면 시 적절한 자세 유지와 같은 건강한 생활 방식을 유지함으로써 수면 무호흡증을 예방할 수 있습니다.수면 무호흡증 증상을 관리하는 데 도움이 되는 팁으로는, 낮 시간 동안 카페인 섭취 피하기, 규칙적인 수면 패턴 유지하기, 수면 환경 개선하기 등이 있습니다.수면 무호흡증은 ..